Los pausas activas ludicas Diarios
Los pausas activas ludicas Diarios
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Menos de liberar la tensión muscular, asimismo benefician la capacidad de concentración. Trabajadores que realizan pausas activas en el trabajo reportan una trascendental reducción en el estrés y un aumento en los niveles de creatividad. Cohesiona los equipos
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Otra opción es que los estudiantes se enfrenten entre sí y golpeen el pie derecho una momento, el pie izquierdo dos veces y el pie derecho tres veces, aumentando la velocidad con la que alternan el asalto sobre el tierra.
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Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y ocurrir un buen rato ayer de retomar tus tareas.
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El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple pinta!
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Rotar los hombros y estirarlos en torno a adelante y cerca de atrás ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codos